Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Klassinen hieronta

 

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja. Hieronnan tavoitteena on rentoutunut hyvä olo.

 

Hieronnan vaikutuksia ovat mm.

  • poistaa lihasjännitystä
  • parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
  • lisätä imunestekiertoa
  • nopeuttaa lihasten paranemista
  • auttaa liikkujan lihashuollossa
  • pienentää vammautumisriskiä
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • lievittää kipua
  • nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen
  • lisätä rentouden tunnetta, antaa rauhallisen ja levollisen olon
  • lievittää stressiä
Hieronnan lähtökohtana hoidon ohella on asiakkaan ongelman ja sen syiden selvittäminen. Hieronnassa tehdään hoitosuunnitelma asiakkaan kanssa käytävän keskustelun, havainnoinnin ja käsin tutkimisen perusteella. Hoidolla pyritään palauttamaan asiakkaan toimintakyky ja poistamaan kivut erilaisia hierontaotteita ja venytyksiä käyttäen. Hieronnalla tähdätään toimintakyvyn ylläpitämiseen ja korjaamiseen sekä asiakkaan elämänlaadun parantamiseen. Ohjaus- ja neuvontatyössä pyritään motivoimaan asiakasta aktiiviseen elämäntyyliin. Hoito on toimintakykyä tukevaa ja asiakkaan omaa vastuuta korostavaa. Hieronta koostuu kahdesta perustoiminnosta: varsinaisesta hieronnasta sekä ohjauksesta ja neuvonnasta.
 

Hieronnan tukihoitona kannattaa huomioida seuraavia asioita:

  • juo vettä riittävästi hieronnan jälkeen
  • muista lihasten hyvinvointia vahvistava ja kuntouttava liikunta
  • omatoiminen venyttely hoidettavalle alueelle

Jokaisella hoitokerralla otetaan huomioon asiakkaan kehon sen hetkiset vaatimukset.

Milloin hierontaa tulee välttää?

Hierontaa ei tehdä tulehtuneisiin tai vaurioituneisiin kudoksiin, akuutteihin lihasten,jänteiden tai nivelsiteiden venähdyksiin, ruhjeisiin eikä repeämiin. Jotkut ihosairaudet voivat olla este hieronnalle. Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena eikä muutenkaan sairaana. Tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla hierontaa estävää sairautta tai lääkitystä.

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?